Yoga Angebote

Lassen Sie Ihren Geist zur Ruhe kommen und fördern Sie gleichzeitig Ihre Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Körperwahrnehmung.

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Die vielen Asanas (Körperstellungen) entstanden erst im Laufe der Zeit. Ihr vorrangiges Ziel war es, den Körper so zu mobilisieren, dass er beschwerdefrei über längere Zeit in einer Meditationshaltung verweilen kann. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. Die Asanas wurden weiterentwickelt, und die körperliche Betätigung im Yoga bekommt in unserer Zeit einen immer höheren Stellenwert.

Unsere Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Dieser populäre Yogastil festigt den Gleichgewichtssinn, stärkt die Muskulatur und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Sonnengruss an der frischen Luft.

Gehen Sie mit uns entspannt durch den Sommer. Während den Zürcher Sommerferien können Sie in unseren Yoga-Lektionen die Atmosphäre des historischen Patumbah-Parks im Zürcher Seefeld geniessen.

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Viniyoga ist eine Methode, mit der wir die Yogaübungen individuell auf die Menschen und ihre Gegebenheiten anpassen. So werden beispielsweise oft Varianten der Übungen angeboten. Im Zentrum stehen die Funktion und die Qualität jeder Übung, nicht das Erfüllen ihrer Form. Dadurch lernen wir, achtsam mit uns umzugehen. Der bewusste Umgang mit dem eigenen Wohlbefinden ist zentral, ebenso die Verbindung von Körper, Atem und mentalen Vorgängen.

Yoga Senioren, Zürich, Sportaktiv

Yoga für SpäteinsteigerInnen

Yoga kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden. Durch die aktivierenden und bewussten Bewegungen kann Yoga in jedem Lebensabschnitt zu mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude verhelfen. Beim Yoga für Späteinsteiger werden die Übungen ganz spezifisch an die individuellen Voraussetzungen der Zielgruppe angepasst. Yoga verhilft Ihnen somit bis ins fortgeschrittene Alter entspannt und beweglich zu bleiben.

Das online Yoga ermöglicht es Ihnen in den eigenen vier Wänden Ihren Geist zur Ruhe kommen zu lassen und Ihren Körper zu bewegen.

Yoga Senioren Seniorinnen, Sportaktiv, Winterthur

Adaptives Yoga für SeniorenInnen

Beim adaptiven Yoga wird individuell auf die Bedürfnissen und Möglichkeiten jedes einzelnen eingegangen. Das Sitzen auf dem Stuhl ermöglicht dabei das Praktizieren von Yoga bis ins hohe Alter.

Yoga Frauen und Mädchen, Sportaktiv, Winterthur

Viniyoga für Frauen und Mädchen

Beim Vini-Yoga wird individuell auf die Bedürfnisse und Möglichkeiten aller Teilnehmerinnen eingegangen. Die kompetente und schrittweise Vermittlung der Übungen kann so zu einer gesunden und wirkungsvollen Yogapraxis beitragen.

Kontakt
Sportaktiv | Nussgasse 4 | 8008 Zürich
044 388 99 99 | info@sportaktiv.ch

Öffnungszeiten Kurssekretariat
Montag bis Freitag
08:00 – 12:00 Uhr/14:00 – 16:00 Uhr