Yoga Angebote

Lassen Sie Ihren Geist zur Ruhe kommen und fördern Sie gleichzeitig Ihre Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Körperwahrnehmung.

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Die vielen Asanas (Körperstellungen) entstanden erst im Laufe der Zeit. Ihr vorrangiges Ziel war es, den Körper so zu mobilisieren, dass er beschwerdefrei über längere Zeit in einer Meditationshaltung verweilen kann. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. Die Asanas wurden weiterentwickelt, und die körperliche Betätigung im Yoga bekommt in unserer Zeit einen immer höheren Stellenwert.

Unsere Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Power Yoga ist die modernere Variante des Ashtanga-Yoga. Bei dieser dynamischen Yoga-Form werden die Positionen, die Bewegungsabläufe und die Atemtechnik so angepasst, dass sie für alle Teilnehmenden eine angenehme Herausforderung darstellen. Kraft und Beweglichkeit sowie auch Gleichgewicht und Konzentration werden dabei verbessert.

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Dieser populäre Yogastil festigt den Gleichgewichtssinn, stärkt die Muskulatur und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

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sportaktiv | Nussgasse 4 | 8008 Zürich
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Öffnungszeiten Kurssekretariat
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