Yoga Angebote

Lassen Sie Ihren Geist zur Ruhe kommen und fördern Sie gleichzeitig Ihre Kraft, Beweglichkeit, Konzentration und Körperwahrnehmung.

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst. Ursprünglich war Yoga ein rein spiritueller Weg, der vor allem die Suche nach Erleuchtung durch Meditation zum Ziel hatte. Die vielen Asanas (Körperstellungen) entstanden erst im Laufe der Zeit. Ihr vorrangiges Ziel war es, den Körper so zu mobilisieren, dass er beschwerdefrei über längere Zeit in einer Meditationshaltung verweilen kann. Mit der Zeit erkannte man immer mehr die positive Wirkung der körperlichen Übungen auf das gesamte Wohlbefinden des Menschen. Die Asanas wurden weiterentwickelt, und die körperliche Betätigung im Yoga bekommt in unserer Zeit einen immer höheren Stellenwert.

Unsere Kurse sind sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Dieser populäre Yogastil festigt den Gleichgewichtssinn, stärkt die Muskulatur und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg. Viniyoga ist eine Methode, mit der wir die Yogaübungen individuell auf die Menschen und ihre Gegebenheiten anpassen. So werden beispielsweise oft Varianten der Übungen angeboten. Im Zentrum stehen die Funktion und die Qualität jeder Übung, nicht das Erfüllen ihrer Form. Dadurch lernen wir, achtsam mit uns umzugehen. Der bewusste Umgang mit dem eigenen Wohlbefinden ist zentral, ebenso die Verbindung von Körper, Atem und mentalen Vorgängen.

Yoga Senioren, Zürich, Sportaktiv

Yoga für SpäteinsteigerInnen

Yoga kann in jedem Alter erlernt und praktiziert werden. Durch die aktivierenden und bewussten Bewegungen kann Yoga in jedem Lebensabschnitt zu mehr Energie, Vitalität und Lebensfreude verhelfen. Beim Yoga für Späteinsteiger werden die Übungen ganz spezifisch an die individuellen Voraussetzungen der Zielgruppe angepasst. Yoga verhilft Ihnen somit bis ins fortgeschrittene Alter entspannt und beweglich zu bleiben.

Das online Yoga ermöglicht es Ihnen in den eigenen vier Wänden Ihren Geist zur Ruhe kommen zu lassen und Ihren Körper zu bewegen.

Turnhalle City Fitness Zürich

Im City Fitness

Im Rahmen unseres Angebots vom City Fitness finden Sie unter verschiedensten Fitnessangeboten auch Yoga-Kurse. Weitere Infos finden Sie unter https://sportaktiv.ch/city-fitness/ 

Oerlike Fitness Zürich

Im Oerlike Fitness

Im Rahmen unseres Angebots vom Oerlike Fitness finden Sie unter verschiedensten Fitnessangeboten auch Yoga-Kurse. Weitere Infos finden Sie unter: https://sportaktiv.ch/oerlike-fitness/

Kontakt
Sportaktiv | Sempacherstrasse 15 | 8032 Zürich
044 388 99 99 | info@sportaktiv.ch

Öffnungszeiten Kurssekretariat
Montag bis Freitag
08:00 – 12:00 Uhr/14:00 – 16:00 Uhr