Yoga
im Park
Beschreibung
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Dieser populäre Yogastil festigt den Gleichgewichtssinn und stärkt die Muskulatur und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Inhalt
- Integration von Atemübungen
- Erlernen des bewussten Atems während der Bewegungsabläufe
- Koordinationsschulung
- kurze Meditationseinheiten
Ziele
- Verbesserung der Körperhaltung
- Verbesserung der Konzentration
- Förderung des WohlbefindensMehr Atemvolumen
- Abbau von Verspannungen
- Ausgeglichenheit
Voraussetzung
Keine Voraussetzungen
Zielgruppe
Erwachsene, idealer Einstieg für AnfängerInnen
Ausrüstung
Bequeme Sportbekleidung, evtl. Tuch oder Yoga-Matte (das Training findet draussen auf der Wiese statt)
Bemerkung
- Treffpunkt: Brunnen gegenüber vom Museum Rietberg
- Das Training findet bei jedem Wetter statt (ausser bei starkem Regenfall). Bei wetterbedingtem Lektionsausfall werden Sie von Sportaktiv informiert.
Kursdaten
Kurs gestartet, Anmeldung möglich
CHF 30.-
Kursdaten
Sportart
Yoga
Stufe
im Park
Wochentag
Mittwoch
Kurszeit
18:00 - 19:00
Termine
Ort
Kursleitung
Preis/Lektion
CHF 15.-
Kursnummer
YOG-RIT-001
CHF 30.-