Yoga
Hatha Yoga
Beschreibung
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Dieser populäre Yogastil festigt den Gleichgewichtssinn und stärkt die Muskulatur und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Inhalt
- Integration von Atemübungen
- Erlernen des bewussten Atmens während den Bewegungsabläufen
- Koordinationsschulung
- kurze Meditationseinheiten
Ziele
- Verbesserung der Körperhaltung
- Verbesserung der Konzentration
- Förderung des Wohlbefindens
- Mehr Atemvolumen
- Abbau von Verspannungen
- Ausgeglichenheit
Voraussetzung
Keine
Zielgruppe
Erwachsene, idealer Einstieg für AnfängerInnen
Bemerkung
Um Ihnen Ihren Kursplatz zu sichern, sind Sie automatisch im Folgekurs angemeldet. Wünschen Sie eine Unterbrechung, bitten wir Sie um eine Mitteilung.
Ausrüstung
Bequeme Sportbekleidung, Handtuch.
Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
Kursdaten
3+ Plätze frei
CHF 140.-
Kursdaten
Sportart
Yoga
Stufe
Hatha Yoga
Wochentag
Donnerstag
Kurszeit
19:00 - 19:50
Termine
Ort
Kursleitung
Preis/Lektion
CHF 20.-
Kursnummer
YOG-MUE-001
CHF 140.-