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AquaFitness
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AquaFitness ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Körpertraining im Wasser. Die Bewegungen im Wasser sind effizient und erhöhen die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Durch ein abwechslungsreiches Angebot wird die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert und ist somit für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet. Wählen Sie den passenden Kurs aus unserem breiten Angebot aus.

Alle unsere AquaFitness Kurse sind Qualitop anerkannt.
Zertifikat2017

 
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AquaFitness Classic

Ein Ganzkörpertraining bei dem verschiedene Übungen im Flach- und Tiefwasser mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt werden. Durch AquaFitness wird die Ausdauer, Muskelkraft und Beweglichkeit gesteigert und das Wohlbefinden gefördert.
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AquaFitness Power

Das Powertraining ist ein umfangreiches und dynamisches Ganzkörpertraining für erfahrene Personen in Wasserfitness. Die Kraft- und Ausdauerübungen werden intensiv gestaltet, was die Pulsfrequenz erhöht und die Leistungsfähigkeit verbessert.
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AquaFitness Aktiv

Ein ganzheitliches und effizientes Körpertraining welches zu passender Musik und Tempo im Flach- und Tiefwasser mit und ohne Hilfsmittel durchgeführt wird. Steigerung der Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und des Wohlbefindens. (Richtet sich an Personen bis 50 Jahren.)
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AquaFitness Vital

Ein sanftes und doch anspruchsvolles Körpertraining, welches mit Musik und angepasstem Tempo im Flach- und Tiefwasser stattfindet. Mit Einsatz von Hilfsmitteln werden Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zusätzlich gesteigert ohne zu überlasten. (Richtet sich an Personen ab 60 Jahren.)
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AquaFitness Rücken

Der Fokus dieses Kurses richtet sich gezielt auf die Kräftigung und Mobilisation der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Durch sanfte Bewegungen und Stabilisationsübungen wird die Körpermitte gestärkt, die Beweglichkeit verbessert sowie die Haltung und Körperwahrnehmung geschult.
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AquaFitness Bauch, Beine, Po

Der Bauch, Beine und Po Kurs ist ein effektives Ganzkörpertraining. Gezielte Kraftübungen mit und ohne Hilfsmittel kombiniert mit Ausdauereinheiten bringen den Stoffwechsel auf Hochtouren und sorgen so für Kräftigung und Straffung des Körpers.
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AquaFitness Aquacycling

Velofahren unter Wasser, dass ist Aquacycling. Ein effizientes Training auf dem POOLBIKE® zur Verbesserung der Ausdauer und Stärkung der Muskeln. Ein ideales Training für alle Altersgruppen sowohl für Anfänger wie auch leistungsorientierte Sportler.
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AquaFitness Übergewichtige

Alle Muskeln werden durch das gelenkschonende Körpertraining mit verschiedenen Übungen gekräftigt, die Muskelaktivität gesteigert und die Ausdauer verbessert. Durch den Wasserwiderstand wird die Durchblutung gefördert und das Gewebe angenehm massiert. Bewegung im Wasser sorgt für ein schwereloses und leichtes Gefühl und unterstützt die Gewichtsreduktion.
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AquaFitness Schwangere

Frauen müssen in der Schwangerschaft nicht auf ihre Fitness verzichten. Durch verschiedene gezielte Übungen im Flach- und Tiefwasser halten Sie den Kreislauf in Schwung, kräftigen die Beckenboden- und Rückenmuskulatur und fördern die Beweglichkeit. Die Leichtigkeit im Wasser führt zu innerer Ruhe und muskulärer Entspannung und steigert das Wohlbefinden.
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Mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung zu einem gesunden Lifestyle. sportaktiv ist Bewegungspartner des Ernährungsprogramm My Coach. Mehr Informationen unter der Rubrik Ernährung.

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21. Juni 2017
Golfkurse

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12. Juni 2017
Neues Angebot im City Fitness

Im Rahmen des City Fitness Angebotes bieten wir ein morgendliches Urban Training an, damit Sie perfekt in den Tag starten!

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02. Juni 2017
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Die Tenniskurse Sommer Intensiv sind online. Melden Sie sich noch heute für einen Kurs an!

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