In diesen Kursen lernen Einsteiger ohne Vorkenntnisse die Grundlagen des Schwimmens: Atmen, Schweben, Gleiten, erste Antriebsbewegungen. Allfällige Ängste werden abgebaut und die Teilnehmenden behutsam an das Schwimmen, auch im tiefen Wasser, herangeführt.

Die Crawl-Kursreihe beginnt mit der Einführung in diesen Schwimmstil und bringt Sie zu einem korrekten Crawl- und Rückencrawlstil mit Rollwende und Startsprung.

Hier wird in verschiedenen Schwimmstilen trainiert, Kraft und Ausdauer verbessert und Stilfehler korrigiert.

Dieses Indoor-Schwimmtraining dauert 75 Minuten (anstatt den 45 Minuten der anderen Schwimmkurse) und legt den Fokus auf das Training der Ausdauer, insbesodere auch als Vorbereitung auf eine Triathlon-Teilnahme.

Lernen Sie die korrekte Brustschwimmtechnik mit symmetrischem Beinschlag, effizientem Armzug und einer Gleitphase.

In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in die Delfintechnik, auch Schmetterlingsschwimmen genannt. Ein ästhetischer, aber auch anspruchsvoller Schwimmstil!

In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie effizient und ökonomisch wenden, richtig abstossen und gleiten und den Übergang ins Schwimmen meistern. Zudem erhalten Sie eine Einführung in die Rollwende, die schnelle und elegante Wende beim Crawl-Schwimmen!

Ein Wochenendkurs bietet Ihnen die Möglichkeit, innerhalb von zwei Tagen vertieft an Ihren Schwimmkenntnissen zu arbeiten und grosse Fortschritte zu erzielen. Mit mehreren Wassertrainings, Theorieblöcken, Trockentraining und einer Videoanalyse ein intensives, aber sehr lehrreiches Wochenende!

Als Ergänzung zu unseren Gruppenkursen können Sie auch Privatunterricht bei einer Schwimmlehrerin / einem Schwimmlehrer von sportaktiv buchen.