Nordic Walking – Training in der Natur
8. Juli 2020
Richtiges Gehen bewirkt ungeahnte Trainingseffekte. Dank der aktiven Einbindung von Armen und Schultern trainieren Sie alle wichtigen Muskelpartien, ohne die Gelenke zu belasten und regen gleichzeitig die Fettverbrennung an.
Im Workshop Basic lernen Sie die Nordic Walking Technik Schritt für Schritt und können die Natur auf dem Zürichberg geniessen.
Im Workshop Refresh + QiGong profitieren Sie von Techniktipps unserer Kursleiterin. Die ergänzenden QiGong Übungen fördern Ihre Körperbalance und das Körpergefühl.
