Richtiges Gehen bewirkt ungeahnte Trainingseffekte. Dank der aktiven Einbindung von Armen und Schultern trainiert das Nordic Walking alle wichtigen Muskelpartien, ohne die Gelenke zu belasten. Die moderate Bewegung schützt Herz, Kreislauf und Gelenke vor Überlastung und regt die Fettverbrennung an. Ergänzt wird das Training durch Kräftigungs- und Dehnübungen.
Nordic Walking ist ein ideales Training auf der Basis natürlicher Bewegungen mit abwechselndem Rhythmus, das in der Natur zu jeder Jahreszeit für Jung und Alt geeignet ist.
Grundkurs
In diesem Kurs erlernen Sie die Nordic Walking Technik von Grund auf und trainieren zugleich Ihre Fitness. Für alle EinsteigerInnen oder Personen mit wenig Erfahrung geeignet.
