Schwimmen Erwachsene
Crawl 3
Beschreibung
Der Kurs „Crawl 3“ baut auf dem Kurs „Crawl 2“ auf. Die erlernte Crawl- und Rückencrawltechnik wird im tiefen Wasser geübt und Stilfehler werden korrigiert. Zur Überwasserwende kommt die Rollwende hinzu und während des Trainings werden Kraft und Ausdauer verbessert.
Inhalt
- Korrektur von Stilfehlern
- Rollwende
- Aufbau von Kraft und Ausdauer
Ziele
- 300 Meter Crawl ohne Unterbruch
- Ruhige Wasserlage
- Stilsichere Crawltechnik mit 3er-Atmung
- Beherrschen der Rollwende
- Verbesserung der Kraft und Ausdauer
Voraussetzung
- 100 Meter Crawlschwimmen ohne Unterbruch
- Ruhige Wasserlage
- Beherrschen der korrekten Crawltechnik mit 3er-Atmung
Zielgruppe
Erwachsene jeden Alters
Ausrüstung
Schwimmausrüstung inklusive Schwimmbrille
Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt
Gerne dürfen eigene Flossen mitgebracht werden
Bemerkung
Eine regelmässige Anwesenheit der Kursteilnehmenden ist wichtig für den Lernfortschritt und den Anspruch auf eine reservierte Schwimmbahn.
Zusatzinfo für Kurse im Freibad Letzigraben und Freibad Seebach:
Letzigraben Wellenbecken (50x18m), Freibad Seebach 50-Meter-Schwimmbecken, Wassertemperatur gemäss Sommerbäder. Die Kurse finden bei jeder Witterung - ausser bei Gewitter - statt.
Zusatzinfo für Kurse im Freibad Letzigraben und Freibad Seebach:
Letzigraben Wellenbecken (50x18m), Freibad Seebach 50-Meter-Schwimmbecken, Wassertemperatur gemäss Sommerbäder. Die Kurse finden bei jeder Witterung - ausser bei Gewitter - statt.
Kostenbemerkung
In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusive Hallenbadeintritt.
Kursdaten
Anmeldung möglich ab 19.11.2026
CHF 264.-
Kursdaten
Sportart
Schwimmen Erwachsene
Stufe
Crawl 3
Wochentag
Montag
Kurszeit
20:15 - 21:00
Termine
Ort
Kursleitung
Preis/Lektion
CHF 22.-
Kursnummer
SER-085
CHF 264.-