Sportaktiv City Fitness QiGong

QiGong

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  • Qi Gong heisst „Übung der Lebensenergie“ und ist eine sehr alte chinesische Meditationsform zur Kultivierung von Körper und Geist. Qi Gong vereint viele verschiedene Übungen und Stile und allen ist gemeinsam, dass sie den Menschen in seiner Gesamtheit ansprechen und das in Harmonie bringen, was aus dem Gleichgewicht geraten ist.

    Durch harmonische Bewegungsabläufe, bewusste ruhige Atmung und die Lenkung der Vorstellungskraft, werden Energieblockaden im Körper gelöst und die körpereigenen Regenerationskräfte aktiviert so das Qi (Energie) ungehindert wieder fliessen kann. Das sanfte Training verbessert das Körpergefühl und die Körperbalance, steigert die Konzentrationsfähigkeit und das Wohlbefinden. Es fördert die körperliche, geistige und seelische Beweglichkeit. Qi Gong Übungen helfen den Tag mit wacher Aufmerksamkeit zu beginnen und in der Anstrengung des Alltags eine Ruhezone zu gewinnen.

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