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AquaFitness

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  • AquaFitness ist ein ganzheitliches und gelenkschonendes Körpertraining im Wasser. Die Bewegungen im Wasser sind effizient und erhöhen die Leistungsfähigkeit und das Wohlbefinden. Durch ein abwechslungsreiches Angebot wird die Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gefördert und ist somit für alle Altersgruppen und Fitnessniveaus geeignet. Wählen Sie den passenden Kurs aus unserem breiten Angebot aus. Alle unsere AquaFitness Kurse sind Qualitop anerkannt: Zertifikat 2018

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Der Kurs ist erst definitiv reserviert wenn Sie die Buchung abgeschlossen haben.

  • Kursnummer: AQU-RIE-015
  • Sportart: AquaFitness
  • Stufe: Power
  • Kursleitung: Cornelia Koller
Ausrüstung
Schwimmbekleidung
Die nötigen Hilfsmittel werden von sportaktiv zur Verfügung gestellt.
Beschreibung
Das Powertraining ist ein umfangreiches und dynamisches Ganzkörpertraining für erfahrene Personen in Wasserfitness und Fitnessorientierte. Die im Intervallwechsel dynamischen Kraft- und Ausdauerübungen werden intensiv gestaltet was die Pulsfrequenz erhöht und die allgemeine Fitness verbessert. Der Kurs wird im Brusttiefen- und Tiefenwasser durchgeführt (Ausnahme Schulschwimmanlage Letten nur Flachwasser).
Inhalt
  • Kräftigungs- und Koordinationsübungen im Wasser
  • Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer
  • Rhythmische Bewegungen mit und ohne Musik
Voraussetzung
Schwimmen
Ziele
  • Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
  • Besseres Körpergefühl und Ausgeglichenheit
  • Förderung des Wohlbefindens und der Gesundheit
Zielgruppe
Fortgeschrittene jeden Alters
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Kontakt
sportaktiv | Nussgasse 4 | 8008 Zürich
044 388 99 99 | info@sportaktiv.ch

Öffnungszeiten Kurssekretariat
Montag bis Freitag
08:00 – 12:00 und 14:00 – 16:00 Uhr