Fitness – Vielfalt im Kursangebot

Manchmal braucht es Kraft. Manchmal Ausdauer. Manchmal einen Moment zum Durchatmen. Und manchmal einfach Musik, die einen mitreisst. Beim Fitnessangebot von Sportaktiv findest du vielfältige Möglichkeiten, deinen Körper zu stärken, Neues auszuprobieren und Bewegung unkompliziert in deinen Alltag zu integrieren. Und das ganz in deiner Nähe.

Beim Functional Training stehen Kraft, Rumpfstabilität und Bewegungsabläufe im Mittelpunkt, die dich auch im Alltag unterstützen. Bodyshape kräftigt gezielt die verschiedenen Muskelgruppen, während HIIT mit kurzen, intensiven Belastungsphasen und aktiven Erholungsphasen deine Ausdauer und Kraft fordert. Auch Fatburner sorgt für ein effektives Training.

Wer gerne mit Musik und Rhythmus trainiert, findet bei Dance Fitness oder Body + Step eine bewegte Mischung aus Kondition, Koordination und Spass. Fit in den Tag bringt Schwung in den Morgen, während Surprise mit wechselnden Trainingsformen wie Bodyforming, Faszienpilates, Fatburner und Dance Fitness für Abwechslung sorgt.

Es darf aber auch ruhiger zugehen: Yoga verbindet bewusste Bewegung mit Atmung, Kraft und Beweglichkeit. Gesundheitsorientiertes Fitnesstraining wiederum stellt das persönliche Wohlbefinden und die Erhaltung oder Verbesserung der körperlichen Gesundheit in den Vordergrund. Und beim Functional Outdoor Training wird die Umgebung zum Trainingsraum.

Viele Wege führen zu einem guten Gefühl

Fitness muss nicht immer höher, schneller oder weiter bedeuten. Manchmal ist es schon ein Gewinn, sich regelmässig Zeit für sich selbst zu nehmen. Den Körper zu spüren, die eigenen Grenzen auszuloten oder sie vielleicht ein kleines Stück zu verschieben. Bewegung kann Energie geben, den Kopf frei machen und das Vertrauen in den eigenen Körper stärken.

Unterschiedliche Trainingsformen setzen unterschiedliche Reize und sprechen Körper und Geist auf ihre eigene Weise an. Gerade diese Abwechslung macht das Training spannend und hilft dabei, immer wieder neue Motivation zu finden.

Für Einsteiger:innen und Trainingsprofis

Ob du gerade erst mit dem Training beginnst, nach einer längeren Pause wieder einsteigst oder schon lange regelmässig Sport treibst: Bei Sportaktiv findest du unterschiedliche Möglichkeiten, dich zu bewegen und deine persönlichen Fitnessziele zu verfolgen. Entscheidend ist nicht, wie fit du bereits bist, sondern was du erreichen möchtest und welche Form der Bewegung dir guttut.

Das Fitnessangebot von Sportaktiv umfasst vielseitige Gruppenkurse, spezifische Trainingsformen und gesundheitsorientierte Angebote. Für die Fitnesslektionen in den Hallenbädern City und Oerlikon stehen verschiedene Fitness-Abonnemente zur Auswahl. Andere Angebote, wie Functional Outdoor Training können direkt als Kurs gebucht werden.

Sport für alle Levels. Ohne Vereinsbindung, vielseitig und unkompliziert.