Aktiv durch den Lockdown

sportaktiv bleibt mit Ihnen während dem Lockdown in Bewegung. Stöbern Sie in den Videobeiträgen, welche unsere Kursleiter/-innen zum Mitmachen erstellt haben. Im vergangenen Monat wurde wöchentlich eine Bewegungspause und eine Bewegungs-Challenge für Sie hochgeladen. Nutzen Sie das Angebot und halten Sie sich fit, bis die regluären Kurse wieder starten. Viel Spass!

Bewegungspausen

Bewegung kommt im Home-Office gerne etwas zu kurz, der Arbeitsweg fällt weg und in der Pause steht die Kaffeemaschine gleich nebenan. Somit reduziert sich die körperliche Aktivität auf ein Minimum. Das stetige Sitzen führt zu Verspannungen und einem geringeren Wohlbefinden. Mobilisations- und Dehnübungen helfen Ihnen, locker zu bleiben. Ebenso ist es wichtig, dass Sie Ihre Muskulatur kräftigen, um einem Muskelabbau vorzubeugen. Nutzen Sie darum unsere kurzen Bewegungspausen als eine aktive Abwechslung im Corona Alltag.

Bewegungspause mit Carmen

Bewegungspause mit Monika

Ob schnell oder langsam,
ob anstrengend oder entspannend,
Bewegung tut der Seele gut.

Lass deine Glückshormone sprudeln, beweg dich!

Bewegungspause mit Katharina

Bewegungspause mit Karin

Tu deinem Körper etwas Gutes,
damit deine Seele Lust hat,
darin zu wohnen.
– Teresa von Avila

Bewegungspause mit Sandy

sportaktiv Mittwoch-Treff

Der bewegte Mittwoch-Treff mit unserer sportaktiv-Community hat uns viel Spass gemacht und wir freuen uns nun auf das physische Wiedersehen, sobald die Kurse wieder starten.

sportaktiv-Lockdown-Challenges

Fordern Sie sich selbst heraus und stellen Sie Willen, Geduld und Geschicklichkeit unter Beweis mit den sportaktiv-Lockdown-Challenges.

Lockdown-Challenge mit Ilaria

Lockdown-Challenge mit Salome

Lockdown-Challenge mit Katharina

Lockdown-Challenge mit Karin

Jede neue Herausforderung
ist ein Tor zu neuen Erfahrungen.
– Ernst Ferstl

Der Lockdown-Challenge von Bernardo geht ein ganzheitliches Aufwärmen voraus.
Geniessen Sie diesen wertvollen Abschluss unserer Lockdown-Serie.


Noch nicht genug?

Wir bieten auch Online-Kurse an. Buchen Sie jetzt Ihren Kurs und holen Sie sich Ihre/Ihren Trainingsleiter/in ins Wohnzimmer.

Kontakt
sportaktiv | Nussgasse 4 | 8008 Zürich
044 388 99 99 | info@sportaktiv.ch

Öffnungszeiten Kurssekretariat
Montag bis Freitag
09:00 – 12:00 und 14:00 – 16:00 Uhr