Yoga
Hatha Yoga
Beschreibung
Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Dieser populäre Yogastil festigt den Gleichgewichtssinn und stärkt die Muskulatur und aktiviert die Selbstheilungskräfte.
Inhalt
- Integration von Atemübungen
- Erlernen des bewussten Atmens während den Bewegungsabläufen
- Koordinationsschulung
- kurze Meditationseinheiten
Ziele
Verbesserung der Körperhaltung
Förderung der Konzentrationsfähigkeit
Förderung des Wohlbefindens
Förderung einer bewussten und vertieften Atmung
Abbau von Verspannungen
Förderung von Ausgeglichenheit und innerer Ruhe
Voraussetzung
Keine Voraussetzungen
Zielgruppe
Erwachsene, idealer Einstieg für AnfängerInnen
Bemerkung
Um deinen Kursplatz zu sichern, bist du automatisch für den Folgekurs angemeldet. Wünschst du eine Unterbrechung, bitten wir dich um eine Mitteilung.
Ausrüstung
Bequeme Sportbekleidung, Handtuch.
Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.
Kursdaten
3+ Plätze frei
CHF 180.-
Kursdaten
Sportart
Yoga
Stufe
Hatha Yoga
Wochentag
Donnerstag
Kurszeit
19:00 - 19:50
Termine
Ort
Kursleitung
Preis/Lektion
CHF 20.-
Kursnummer
YOG-006
CHF 180.-