Yoga

Hatha Yoga

Beschreibung

Hatha Yoga ist eine Form des Yoga, bei der das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen und Meditation angestrebt wird. Dieser populäre Yogastil festigt den Gleichgewichtssinn und stärkt die Muskulatur und aktiviert die Selbstheilungskräfte.

Inhalt

  • Integration von Atemübungen
  • Erlernen des bewussten Atems während der Bewegungsabläufe
  • Koordinationsschulung
  • kurze Meditationseinheiten

Ziele

  • Verbesserung der Körperhaltung

  • Förderung der Konzentrationsfähigkeit

  • Förderung des Wohlbefindens

  • Förderung einer bewussten und vertieften Atmung

  • Abbau von Verspannungen

  • Förderung von Ausgeglichenheit und innerer Ruhe

Voraussetzung

Keine Voraussetzungen

Zielgruppe

Erwachsene, idealer Einstieg für AnfängerInnen

Ausrüstung

Bequeme Sportbekleidung, Handtuch.
Yogamatten und Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt.

Bemerkung

Um deinen Kursplatz zu sichern, bist du automatisch für den Folgekurs angemeldet. Wünschst du eine Unterbrechung, bitten wir dich um eine Mitteilung.

Kostenbemerkung

Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt. Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Sende uns dazu eine Mail.

Kursdaten

3+ Plätze frei
CHF 108.-

Kursdaten

Sportart

Yoga

Stufe

Hatha Yoga

Wochentag

Dienstag

Kurszeit

12:05 - 12:55

Termine

Ort

Kursleitung

Preis/Lektion

CHF 12.-

Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt. Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Sende uns dazu eine Mail.

Kursnummer

YOG-001

CHF 108.-

Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt. Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Sende uns dazu eine Mail.

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