Sypoba® ist ein komplexes, koordinatives Ganzkörpertraining mit einer Vielzahl von Variationsmöglichkeiten. Es ist gelenkschonend, aktiviert und innerviert die tief liegende Muskulatur, die für eine korrekte gesunde Körperhaltung sorgt. Das Training beinhaltet Kraft-, Konzentrations- und Koordinationsübungen sowie Stretching.