Selbstverteidigung

• Wolltest du schon immer wissen, was du tun kannst, wenn du im Lift belästigt wirst... z.B. von einem betrunkenen Freund, der dich begleitet oder wenn du von einer fremden Person angesprochen oder berührt wirst? 
• Hast du Angst im Kellergang von hinten angegriffen zu werden oder dass du an die Wand gedrückt wirst? 
• Weisst du welche Vorsichtsmassnahmen du treffen kannst, damit du dich schützen kannst?
  
  Mit diesen und anderen Situationen beschäftigen wir uns.

Angriffe und Belästigung im Lift und Treppenhaus abwehren

• Erlernen effizienter Verteidigungstechniken
• Verbale Selbstbehauptung
• Erlernen von Strategien zur Selbstbehauptung

• Gefahren erkennen
• Grenzen setzen
• Die eigene Stärke spüren

Der Grundkurs ist keine Voraussetzung!

• Frauen