Schwimmen Erwachsene

Crawl 1 kompakt

Beschreibung

Die Crawl- und Rückencrawltechnik wird vermittelt und geübt. Crawl ist der schnellste unter den Schwimmstilen, denn durch den wechselseitigen Armzug und den kontinuierlichen Beinschlag wird ein Antrieb ohne Unterbrechung erzeugt.

Inhalt

  • Sicherheit im Wasser
  • Grundverständnis fürs Gleiten
  • 3er-Atmung
  • Üben der korrekten Crawltechnik
  • Einführung in die Rückencrawltechnik
  • Überwasserwende

Ziele

  • 50m Crawl ohne Unterbruch
  • Ruhige und flache Wasserlage (Gleiten)
  • Beherrschen der korrekten Crawltechnik mit 3er-Atmung und der Überwasserwende

Voraussetzung

  • 100m sicheres Schwimmen im tiefen Wasser ohne Unterbruch
  • Den Kopf unter Wasser tauchen können

Zielgruppe

Erwachsene jeden Alters

Ausrüstung

  • Schwimmausrüstung inklusive Schwimmbrille
  • Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt

Bemerkung

Eine regelmässige Anwesenheit der Kursteilnehmenden ist wichtig für den Lernfortschritt und den Anspruch auf eine reservierte Schwimmbahn.

Zusatzinfo für Kurse im Freibad Letzigraben und Freibad Seebach:
Letzigraben Wellenbecken (50x18m), Freibad Seebach 50-Meter-Schwimmbecken, Wassertemperatur gemäss Sommerbäder. Die Kurse finden bei jeder Witterung - ausser bei Gewitter - statt.

Kostenbemerkung

In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusive Hallenbadeintritt.

Kursdaten

3+ Plätze frei
CHF 125.-

Kursdaten

Sportart

Schwimmen Erwachsene

Stufe

Crawl 1 kompakt

Wochentag

Täglich

Kurszeit

19:45 - 20:30

Termine

Ort

Kursleitung

Preis/Lektion

CHF 25.-

Kursnummer

SER-031

CHF 125.-

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