Schwimmen Erwachsene
Brustschwimmen
Beschreibung
Brustgleichschlag ist ein beliebter und weit verbreiteter Schwimmstil, den aber viele gar nie richtig von Grund auf gelernt haben. Entsprechend haben sich Technikfehler eingeschlichen. In diesem Kurs lernen die Teilnehmenden die korrekte Brustschwimmtechnik, korrigieren Stilfehler und Asymmetrien und lernen, effizient vorwärts zu kommen.
Inhalt
- Einführung und Vertiefung Brustbeinschlag
- Einführung und Vertiefung Brustarmzug
- Atmungsübungen
- Gleitübungen
Ziele
- Symmetrischer Brustbeinschlag mit korrekter Fusshaltung
- Effektiver Brustarmzug
- Korrekte Atemtechnik
- Ökonomische Brustschwimmtechnik mit Gleitphase
Voraussetzung
- Sicheres Schwimmen im tiefen Wasser
- Keine Mühe, den Kopf unter Wasser zu tauchen
Zielgruppe
Erwachsene jeden Alters
Ausrüstung
- Schwimmausrüstung inklusive Schwimmbrille
- Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt
Bemerkung
Eine regelmässige Anwesenheit der Kursteilnehmenden ist wichtig für den Lernfortschritt und den Anspruch auf eine reservierte Schwimmbahn.
Kostenbemerkung
In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusive Hallenbadeintritt.
Kursdaten
Ausgebucht
CHF 198.-
Kursdaten
Sportart
Schwimmen Erwachsene
Stufe
Brustschwimmen
Wochentag
Dienstag
Kurszeit
19:20 - 20:05
Termine
Ort
Kursleitung
Preis/Lektion
CHF 22.-
Kursnummer
SER-CIT-008
CHF 198.-