Schwimmen Erwachsene

Schwimmen in der Natur stärkt das Immunsystem und entspannt mental. Im OWS-Kurs erfahren Sie, wie Sie mögliche Gefahren vermeiden, um ihren Schwimmausflug als sichere Auszeit in natürlichen Gewässern zu planen.

In diesem eintägigen Kurs lernen Sie:

• Die richtige Technik, um energiesparend zu schwimmen und zu schnorcheln.
• Welches Equipment Sie bei ihrem Ausflug in den See unterstützt.
• Was es zur Orientierung und Sicherheit zu beachten gibt.
• Stretching und Atemtechniken
• Was es hinsichtlich Bootsbetrieb, Häfen, Naturschutz und anderen WassersportlerInnen auch gesetzlich zu beachten gibt.
• Warum das Schwimmen und Schnorcheln im Freiwasser zu mentaler Stärke und einer gesteigerten Selbstwirksamkeit führt.

Grundlegende Schwimmkenntnisse

Für die Verschiebung vom TSK Zürich zum Strandbad Mythenquai zwischen Theorie- und Praxisteil sind die Teilnehmende selbst verantwortlich. Es empfiehlt sich, die Strecke mit dem Velo oder ÖV zu absolvieren.