Running Angebote

Einfach die Laufschuhe umschnüren und loslaufen – jederzeit und überall. Was so einfach tönt, bereitet doch vielen Einsteigern Mühe und ist auch für Fortgeschrittene nicht immer ganz einfach.

Wie soll ich mit dem Laufen beginnen? Wie sieht die optimale Technik aus und was ist mein persönlicher Laufstil? Wie laufe ich ökonomisch? Worauf muss ich bei der Ausrüstung achten? Wie kann ich mein Training sinnvoll gestalten, sodass ich meine Gesundheit nicht gefährde und Fortschritte erreiche? Wie umgehe ich ein Motivationstief und was ist die Gefahr bei einem Runner’s High?

Finden Sie mit sportaktiv unter fachkundiger Leitung den Einstieg in den Laufsport oder lassen Sie sich von unseren Experten wertvolle Inputs mit auf den Weg geben!

Die Stufe I richtet sich an Laufanfänger, die 10 Minuten locker joggen können und nun in ein regelmässiges Lauftraining einsteigen möchten. Sie erhalten erste Inputs zu Lauftechnik, Trainingsgestaltung und Ausrüstung.

Die Stufe II baut auf der Stufe I auf und setzt voraus, dass Sie bereits 30 Minuten am Stück locker joggen können. Hier erhalten Sie einen vertieften Einblick in den Trainingsaufbau und in die Lauftechnik.

Kontakt
sportaktiv | Nussgasse 4 | 8008 Zürich
044 388 99 99 | info@sportaktiv.ch

Öffnungszeiten Kurssekretariat
Montag bis Freitag
09:00 – 12:00 und 14:00 – 16:00 Uhr