Rückenfit Angebote
Häufige Ursachen von Rückenschmerzen sind alltägliche, lang anhaltende Fehl- und Überbelastungen. Diese führen zur Schwächung jener Muskeln, die für eine gesunde Haltung der Wirbelsäule sorgen und dadurch nimmt die Belastbarkeit der Wirbelsäule ab.
Ein gezieltes Rückentraining wirkt dieser Entwicklung entgegen, kräftigt die Muskulatur, schult Körperwahrnehmung und Koordination sowie das Gleichgewicht. Ausserdem wird in unseren Kursen vermittelt, wie Sie Ihren beruflichen und privaten Alltag ergonomisch und damit rückengerechter gestalten können.
Der Rückenfitkurs ist wie der Name schon sagt ein Training für den Rücken. Die Rückenmuskulatur sowie Rückenunterstützendenmuskeln werden mit verschiedenen Übungen mit und ohne Hilfsmittel gestärkt und durch Dehnübungen
Das online Rückenfit ermöglicht es Ihnen in den eigenen vier Wänden Ihre Rückenmuskulatur zu trainieren und zu stärken.
