Rückenfit
Haltung und Gymnastik
Beschreibung
Im Rückenfit Kurs liegt der Fokus der Übungen auf der Rumpfmuskulatur. Eine starke Körpermitte hilft die Wirbelsäule aufrecht zu halten und beugt Rückenbeschwerden vor. Unter fachkundiger Leitung werden die Übungen genaustens angeleitet und schafft so die beste Voraussetzung für eine korrekte Körperhaltung.
Inhalt
- Aufwärmen und Mobilisieren
- Verschiedene Übungen für die Rückenmuskulatur
- Anleitung zur korrekten Übungsausführung
- Sensibilisierung für eine korrekte Körperhaltung
Voraussetzung
Keine Voraussetzungen
Zielgruppe
Erwachsene jeden Alters
Ausrüstung
Bequeme Sportbekleidung, Hallenschuhe und ein Frotteetuch
Bemerkung
Um Ihnen Ihren Kursplatz zu sichern, sind Sie automatisch im Folgekurs angemeldet. Wünschen Sie eine Unterbrechung, bitten wir Sie um eine Mitteilung.
Kursdaten
3+ Plätze frei
CHF 180.-
Kursdaten
Sportart
Rückenfit
Stufe
Haltung und Gymnastik
Wochentag
Mittwoch
Kurszeit
18:00 - 19:00
Termine
Ort
Kursleitung
Preis/Lektion
CHF 20.-
Kursnummer
RÜC-002
CHF 180.-