Sportaktiv City Fitness Langlauf

Langlauf

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  • Skilanglauf ist die optimale Sportart für alle, die sich auch im Winter gerne draussen bewegen und ein ausdauerförderndes Training absolvieren möchten. Diese nordische Wintersportart ist gesundheitlich sehr empfehlenswert, da sie fast alle Muskelgruppen trainiert und gleichzeitig zur Entspannung und Erholung in der Winterlandschaft genutzt werden kann.

    Klassisch
    Bei der klassischen Technik bleiben die Skis in den parallel laufenden Loipen neben einander. Die Beinarbeit wird durch den Einsatz der Stöcke unterstützt.

    Skating
    Bei der Skating-Technik wird der Vortrieb durch den Schlittschuhschritt erzeugt. Dies ist die schnellere, aber auch technisch anspruchsvollere Langlauftechnik.

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