Fitness

Functional Training

Beschreibung

Functional Training ist ein Ganzkörper-Fitnesstraining mit den Schwerpunkten Rumpfstabilität, Kraft und Stehvermögen. Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Medizinbälle, Springseile und Gewichte zum Einsatz. Charakteristisch für dieses Training sind kurze Belastungszeiten und eine hohe Trainingsintensität. Der Spass in der Gruppe kommt dabei nicht zu kurz!

Inhalt

  • erlernen und verbessern der Mobilität
  • gezieltes Rumpftraining
  • Kraft- und Ausdauertraining

Ziele

  • Kraft- und Muskelaufbau
  • Steigerung der Ausdauer
  • erlernen der richtigen Bewegungsausführungen
  • Spass in der Gruppe!

Zielgruppe

Erwachsene / Anfänger

Ausrüstung

bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, Trinkflasche, Handtuch

Bemerkung

Um Ihnen Ihren Kursplatz zu sichern, sind Sie automatisch im Folgekurs angemeldet. Wünschen Sie eine Unterbrechung, bitten wir Sie um eine Mitteilung.

Kostenbemerkung

Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt. Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Sende uns dazu eine Mail.

Vorausstzung

keine Vorkenntnisse nötig

Kursdaten

Kurs gestartet, Anmeldung möglich
CHF 24.-

Kursdaten

Sportart

Fitness

Stufe

Functional Training

Wochentag

Montag

Kurszeit

12:10 - 13:00

Termine

Ort

Kursleitung

Preis/Lektion

CHF 12.-

Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt.
Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Bitte die Bestellung der Eintritte bei der Anmeldung im Bemerkungsfeld eintragen.

Kursnummer

FIT-TOE-001

CHF 24.-
Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt.
Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Bitte die Bestellung der Eintritte bei der Anmeldung im Bemerkungsfeld eintragen.

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