Fitness

Body + Step

Beschreibung

Body + Step ist eine mitreissende Kombination aus klassischer Gymnastik, Ausdauertraining und rhythmischen Tanzelementen. Das abwechslungsreiche Gruppentraining zeichnet sich durch dynamische Bewegungen und motivierende Musik aus. Die Musik verbindet und koordiniert die Übungen gibt den Takt vor und sorgt für Schwung sowie Freude an der Bewegung.

Inhalt

  • Warm-up zur Vorbereitung von Muskeln und Gelenken
  • Step-Training mit abwechslungsreichen Schrittfolgen zur Musik
  • Kräftigungsübungen für Beine, Gesäss, Rumpf und Arme
  • Dehnung und Entspannung zum Abschluss

Ziele

  • Verbesserung der Kondition und Koordination
  • Kräftigung der Bein-, Gesäss- und Rumpfmuskulatur
  • Förderung von Körperbewusstsein und Rhythmusgefühl
  • Freude an Bewegung in der Gruppe erleben

Voraussetzung

Keine Voraussetzungen

Zielgruppe

Erwachsene

Ausrüstung

Bequeme Sportbekleidung, Handtuch

Bemerkung

Um Ihnen Ihren Kursplatz zu sichern, sind Sie automatisch im Folgekurs angemeldet. Wünschen Sie eine Unterbrechung, bitten wir Sie um eine Mitteilung.

Kostenbemerkung

Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt. Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Sende uns dazu eine Mail.

Kursdaten

Kurs gestartet, Anmeldung möglich
CHF 36.-

Kursdaten

Sportart

Fitness

Stufe

Body + Step

Wochentag

Mittwoch

Kurszeit

19:00 - 19:50

Termine

Ort

Kursleitung

Preis/Lektion

CHF 12.-

Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt. Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Sende uns dazu eine Mail.

Kursnummer

FIT-TOE-005

CHF 36.-

Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt. Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Sende uns dazu eine Mail.

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