Fitness
Body + Step
Beschreibung
Body + Step ist eine mitreissende Kombination aus klassischer Gymnastik, Ausdauertraining und rhythmischen Tanzelementen. Das abwechslungsreiche Gruppentraining zeichnet sich durch dynamische Bewegungen und motivierende Musik aus. Die Musik verbindet und koordiniert die Übungen gibt den Takt vor und sorgt für Schwung sowie Freude an der Bewegung.
Inhalt
- Warm-up zur Vorbereitung von Muskeln und Gelenken
- Step-Training mit abwechslungsreichen Schrittfolgen zur Musik
- Kräftigungsübungen für Beine, Gesäss, Rumpf und Arme
- Dehnung und Entspannung zum Abschluss
Ziele
- Verbesserung der Kondition und Koordination
- Kräftigung der Bein-, Gesäss- und Rumpfmuskulatur
- Förderung von Körperbewusstsein und Rhythmusgefühl
- Freude an Bewegung in der Gruppe erleben
Voraussetzung
Keine Voraussetzungen
Zielgruppe
Erwachsene
Ausrüstung
Bequeme Sportbekleidung, Handtuch
Bemerkung
Um Ihnen Ihren Kursplatz zu sichern, sind Sie automatisch im Folgekurs angemeldet. Wünschen Sie eine Unterbrechung, bitten wir Sie um eine Mitteilung.
Kostenbemerkung
Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt. Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Sende uns dazu eine Mail.
Kursdaten
3+ Plätze frei
CHF 96.-
Kursdaten
Sportart
Fitness
Stufe
Body + Step
Wochentag
Mittwoch
Kurszeit
19:00 - 19:50
Termine
Ort
Kursleitung
Preis/Lektion
CHF 12.-
Kursnummer
FIT-TOE-005
CHF 96.-