Bootcamp

Indoor

Beschreibung

Das Indoor Bootcamp Training ist ein breit gefächertes Kraft- und Konditionstraining. Indoor Bootcamp Trainingseinheiten variieren ständig und beinhalten funktionelle Übungen, die mit hoher Intensität ausgeführt werden. Das Augenmerk liegt auf Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Zum Teil wird mit Hilfsmitteln gearbeitet. Die Kursleitung motiviert und sorgt für die korrekte Technik und Ausführung der Übungen.

Inhalt

  • Konditionsaufbau
  • Kraft- und Muskelaufbau
  • Einzel- und Partnerübungen
  • Motivation für Sport
  • Unterstützt Gewichtsreduktion

    Ziele

    • Erhöhung der Ausdauer, Kraft und Schnelligkeit
    • Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
    • Rumpftraining
    • Steigerung des Körperbewusstseins und Körpergefühls

    Voraussetzung

    Keine

    Zielgruppe

  • Erwachsene
  • Anfänger und Fortgeschrittene

    • Ausrüstung

    bequeme Sportbekleidung, Turnschuhe, Trinkflasche, Handtuch

    Bemerkung

    Die Anmeldung gilt automatisch auch für den Folgekurs. Falls eine Unterbrechung gewünscht ist, bitten wir um eine kurze Mitteilung.

    Kostenbemerkung

    Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt. Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Sende uns dazu eine Mail.

    Kursdaten

    Kurs gestartet, Anmeldung möglich
    CHF 24.-

    Kursdaten

    Sportart

    Bootcamp

    Stufe

    Indoor

    Wochentag

    Dienstag

    Kurszeit

    12:05 - 12:55

    Termine

    Ort

    Kursleitung

    Preis/Lektion

    CHF 12.-

    Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt. Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Sende uns dazu eine Mail.

    Kursnummer

    BTC-TCI-001

    CHF 24.-

    Die Kurskosten sind exkl. Hallenbadeintritt. Bei der Anmeldung können vergünstigte Hallenbadeintritte (Fr. 4.00 pro Eintritt) mitbestellt werden. Sende uns dazu eine Mail.

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