AquaFitness
Power
Beschreibung
Das Powertraining ist ein umfangreiches und dynamisches Ganzkörpertraining für erfahrene Personen in Wasserfitness und Fitnessorientierte. Die im Intervallwechsel dynamischen Kraft- und Ausdauerübungen werden intensiv gestaltet was die Pulsfrequenz erhöht und die allgemeine Fitness verbessert. Der Kurs wird im Brusttiefen- und Tiefenwasser durchgeführt (Ausnahme Schulschwimmanlage Letten nur Flachwasser).
Inhalt
- Kräftigungs- und Koordinationsübungen im Wasser
- Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Ausdauer
- Rhythmische Bewegungen zur Musik
Ziele
- Verbesserung von Kraft, Ausdauer und Koordination
- Besseres Körpergefühl und Ausgeglichenheit
- Förderung des Wohlbefindens und der Gesundheit
Voraussetzung
Schwimmen
Zielgruppe
Fortgeschrittene jeden Alters
Ausrüstung
Schwimmbekleidung
Die nötigen Hilfsmittel werden von Sportaktiv zur Verfügung gestellt.
Die nötigen Hilfsmittel werden von Sportaktiv zur Verfügung gestellt.
Bemerkung
Um Ihnen Ihren Kursplatz zu sichern, sind Sie automatisch im Folgekurs angemeldet. Wünschen Sie eine Unterbrechung, bitten wir Sie um eine Mitteilung.
Kostenbemerkung
In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusiv Hallenbadeintritt.
Kursdaten
3+ Plätze frei
CHF 115.-
Kursdaten
Sportart
AquaFitness
Stufe
Power
Wochentag
Montag
Kurszeit
19:15 - 20:00
Termine
Ort
Kursleitung
Preis/Lektion
CHF 23.-
Kursnummer
AQU-ZIH-001
CHF 115.-