Das Cardio Fit ist ein gutes Training für das Herz-Kreislauf-System und dient der Steigerung der Leistungsfähigkeit. Mit motivierender Musik und verschiedenen Hilfsmitteln wie Stepper oder Kurzhanteln werden die Konditionsfaktoren Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Schnelligkeit trainiert. Da die Intensität der Übungen individuell angepasst werden kann, ist das Cardio Fit ein gutes Training für alle Leistungs- und Altersgruppen. Abgerundet wird die Lektion mit einem Stretch-Out.
Oerlike Fitness: Eintritt ins Hallenbad Oerlikon ist nicht inbegriffen. Bestellen Sie zusammen mit Ihrem Oerlike Fitness Abo vergünstigte Eintritte ins Hallenbad.
