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Bodyforming ist ein abwechslungsreiches Ganzkörperprogramm und intensives Kräftigungstraining für alle Muskelpartien. Die Lektion beginnt mit einem einfachen Aufwärmen und Mobilisieren, anschliessend folgt der Kräftigungsteil. Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln, Theraband, etc. helfen dabei die Intensität zu variieren. Das Training ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Abgerundet wird die Lektion mit einem Stretch-Out.

Montag

Nächster Termin Montag 22.07.2024
Uhrzeit 17.30 - 18.20 Uhr
Treffpunkt Gymnastikraum
Kursleitung Claudia Pietsch

Dienstag

Nächster Termin Dienstag 20.08.2024
Uhrzeit 09.00 - 09.50 Uhr
Treffpunkt Turnhalle

Mittwoch

Nächster Termin Mittwoch 24.07.2024
Uhrzeit 12.10 - 13.00 Uhr
Treffpunkt Turnhalle
Kursleitung Oksana Schmid

Donnerstag

Nächster Termin Donnerstag 25.07.2024
Uhrzeit 09.45 - 10.30 Uhr
Treffpunkt Gymnastikraum
Kursleitung Sandra Salvel-Broggi

Donnerstag

Nächster Termin Donnerstag 22.08.2024
Uhrzeit 18.00 - 18.50 Uhr
Treffpunkt Turnhalle
Kursleitung Olga Fulciniti

Freitag

Nächster Termin Freitag 19.07.2024
Uhrzeit 12.10 - 13.00 Uhr
Treffpunkt Turnhalle
Kursleitung Corinne Zisch
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Öffnungszeiten
Kurssekretariat

Montag bis Freitag

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14:00 – 16:00 Uhr