Sportaktiv Fitness im Geisi Bodyshape

Fitness im Geisi: Bodyshape

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  • Bodyshape ist ein abwechslungsreiches Ganzkörperprogramm und intensives Kräftigungstraining für alle Muskelpartien. Die Lektion beginnt mit einem einfachen Aufwärmen und Mobilisieren, anschliessend folgt der Kräftigungsteil. Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln, Theraband, etc. helfen dabei die Intensität zu variieren. Das Training ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Abgerundet wird die Lektion mit einem Stretch-out.

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Montag

  • Nächster Termin: Montag 01.04.2019
  • 12.00 - 12.50 Uhr
  • Trainingsraum
  • Kursleitung: Vera Lienhard

Mittwoch

  • Nächster Termin: Mittwoch 27.03.2019
  • 12.00 - 12.50 Uhr
  • Trainingsraum
  • Kursleitung: Jana Kratzer
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Fitness im Geisi: Eintritt ins Hallenbad Geiselweid ist nicht inbegriffen.


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Kontakt
sportaktiv | Nussgasse 4 | 8008 Zürich
044 388 99 99 | info@sportaktiv.ch

Öffnungszeiten Kurssekretariat
Montag bis Freitag
08:00 – 12:00 und 14:00 – 16:00 Uhr