Das Toning ist kein Ganzkörpertraining, sondern fokussiert vor allem den Bauch-, Beine- und Gesässbereich. Trainingsziele sind intensive Kräftigung und Straffung dieser Muskelgruppen. Mit verschiedenen Utensilien wie Kurzhantel, Theraband und Gymnastikball werden neue Reize gesetzt. Im Warm-Up werden die einzelnen Faszien der Bauch-, Beine- und Gesässbereiche kurz angeregt. Der Hauptteil besteht aus abwechslungsreichen Übungen, die die Körperregionen des Rumpfbereichs, Beinbeuger und -strecker und grosser Gesässmuskel beinhalten. Abgerundet wird die Lektion mit einem Stretching.