Sportaktiv City Fitness Toning

City Fitness: Toning

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  • Das Toning ist kein Ganzkörpertraining, sondern fokussiert vor allem den Bauch-, Beine- und Gesässbereich. Trainingsziele sind intensive Kräftigung und Straffung dieser Muskelgruppen. Mit verschiedenen Trainingsgeräten wie Kurzhantel, Miniband und Step werden neue Reize gesetzt. Im Warm-Up werden die einzelnen Faszien der Bauch-, Beine- und Gesässbereiche kurz angeregt. Der Hauptteil besteht aus abwechslungsreichen Übungen, die die Körperregionen des Rumpfbereichs, Beinbeuger und -strecker und grosser Gesässmuskel beinhalten. Abgerundet wird die Lektion mit einem Stretching.

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Dienstag

  • Nächster Termin: Dienstag 18.12.2018
  • 12.00 - 13.00 Uhr
  • Halle 2
  • Kursleitung: Sandra Stalder
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Eintritt ins Hallenbad City ist nicht inbegriffen. Bestellen Sie zusammen mit Ihrem City Fitness Abo vergünstigte Eintritte ins Hallenbad.


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Kontakt
sportaktiv | Nussgasse 4 | 8008 Zürich
044 388 99 99 | info@sportaktiv.ch

Öffnungszeiten Kurssekretariat
Montag bis Freitag
08:00 – 12:00 und 14:00 – 16:00 Uhr