Das TRX Schlingentraining ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem man mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft trainiert. Das System beruht auf Instabilität, wodurch die Tiefenmuskulatur trainiert wird. Alle Übungen wirken sich positiv auf die intramuskuläre Koordination und Rumpfstabilität aus. Die Vielfalt der Übungen steigert nicht nur Kraft und Koordination, sondern auch die Ausdauer. Das Training ist sowohl für Einsteiger/innen als auch für Fortgeschrittene geeingnet, da die Intensität individuell angepasst werden kann.
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