Das Sling Training ist ein Ganzkörpertraining mit Hilfe eines Schlingensystems (Seil). Dabei wird mit dem eigenen Körpergewicht gegen die Schwerkraft trainiert. Das System beruht auf Instabilität, wodurch die Tiefenmuskulatur trainiert wird. Alle Übungen wirken sich positiv auf die intramuskuläre Koordination und Rumpfstabilität aus.
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