Sportaktiv City Fitness Rückenfit

City Fitness: Rückenfit

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  • Im Rückenfit werden die Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert und stabilisiert. Die durch das viele Sitzen abgeschwächten Muskeln werden trainiert sowie die zu Verkürzung neigenden Muskeln gedehnt. Ein spezieller Schwerpunkt liegt auf der Rumpfmuskulatur. Ziel ist, die Haltung zu verbessern, funktionelle Probleme und Schmerzen des Bewegungsapparates zu lindern oder vorzubeugen.

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Donnerstag

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