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Im Rückenfit werden die Wirbelsäule und Gelenke mobilisiert und stabilisiert. Die durch das viele Sitzen abgeschwächten Muskeln werden trainiert sowie die zu Verkürzung neigenden Muskeln gedehnt. Ein spezieller Schwerpunkt liegt auf der Rumpfmuskulatur. Ziel ist, die Haltung zu verbessern, funktionelle Probleme und Schmerzen des Bewegungsapparates zu lindern oder vorzubeugen.

Donnerstag

Nächster Termin Donnerstag 19.08.2021
Uhrzeit 12.05 - 12.55 Uhr
Treffpunkt Halle 2
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High Intensity Training (HIIT)

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