Das intensive und abwechslungsreiche Ganzkörper-Training eignet sich für alle, die ihre Fitness verbessern und ihre Leistung im Bereich Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit steigern wollen. Das Besondere am Functional Training ist, dass Bewegungen trainiert werden, bei denen mehrere Muskelgruppen zusammenspielen müssen. So wird auch die Rumpfstabilität und Koordination verbessert. Das Training wird mit dem eigenen Körpergewicht und Kleingeräten durchgeführt.
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