Dieser Fitnesskurs am Morgen bringt deinen Kreislauf in Schwung und sorgt dafür, dass du wach, fokussiert und gestärkt in den Tag startest.
Durch gezielte Bewegungen aktivierst du deinen Körper und schaffst eine ideale Grundlage für dein Wohlbefinden. Das vielseitige Ganzkörpertraining stärkt Bauch, Rücken sowie Arm- und Beinmuskulatur und verbessert gleichzeitig deine Stabilität und Haltung. Die Lektion beginnt mit einem aktivierenden Aufwärmen und Mobilisieren der Muskulatur, gefolgt von einem abwechslungsreichen Kräftigungsteil. Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Kleinhanteln, Therabändern und Tubes sorgen für Vielfalt und ermöglichen es dir, die Intensität individuell anzupassen.
Ein wohltuendes Stretching rundet die Lektion ab und lässt dich ausgeglichen und bereit in deinen Alltag starten.