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Das Core Training ist ein gezieltes Training für den Rumpfbereich und eine starke Körpermitte. Nach einem Aufwärmen werden verschiedene Übungen mit dem eigenen Körpergewicht oder mit Hilfsmitteln speziell für die Bauch-, Gesäss- und Rückenmuskulatur wie auch das Gleichgewicht trainiert. Das Training wird mit einem Stretching beendet. Ein abwechslungsreiches Training zur Förderung der Rumpfkraft, Rumpfstabilisation und Beweglichkeit.

Dienstag

Nächster Termin Dienstag 26.01.2021
Uhrzeit 18.05 - 18.55 Uhr
Treffpunkt Halle 2
Kursleitung Steffi Volland
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044 388 99 99 | info@sportaktiv.ch

Öffnungszeiten Kurssekretariat
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