Neu bei Sportaktiv: Kurse im Sportzentrum Josef – Zürich

Functional Training

Wir freuen uns, ab Mai im Sportzentrum Josef, Zürich mit einem neuen Kurs zu starten. Das Sportzentrum eignet sich hervorragend für Powerkurse, wie das Functional Training.

Functional Training ist ein Ganzkörper-Fitnesstraining mit den Schwerpunkten Rumpfstabilität, Kraft und Stehvermögen. Nebst dem eigenen Körpergewicht kommen Ringe, Reckstangen, Medizinbälle, Springseile und Gewichte zum Einsatz. Charakteristisch für dieses Training sind kurze Belastungszeiten und eine hohe Trainingsintensität. Der Spass in der Gruppe kommt dabei nicht zu kurz!