Faszien-Pilates Workshop

Nehmen Sie sich eine kurze Auszeit vom vorweihnachtlichen Stress und lernen Sie, wie Sie Ihre Faszien (muskuläres Bindegewebe) lockern und sich danach entspannter fühlen.
Im Workshop vom Sonntag, 8. Dezember, lernen Sie die theoretischen Grundlagen von Pilates und Faszientraining kennen und wenden diese anschliessend mit verschiedenen Übungen auf und mit der Pilates-Faszienrolle an. Dabei wird Ihr Bindegewebe durch schwingende, rotierende, federnde und schüttelnde Bewegungen gelockert. Ihr Körper wird sich danach geschmeidiger und entspannter anfühlen.