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SER-LEI-003 | Crawl 1
Freie Plätze
Ort
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Leitung
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Termine
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TagDatumZeit vonZeit bis
1 Sa26.05.2018  11:1512:00
2 Sa02.06.2018  11:1512:00
3 Sa09.06.2018  11:1512:00
4 Sa16.06.2018  11:1512:00
5 Sa23.06.2018  11:1512:00
6 Sa30.06.2018  11:1512:00
7 Sa07.07.2018  11:1512:00
Beschreibung
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Die Crawl- und Rückencrawltechnik wird vermittelt und geübt. Crawl ist der schnellste unter den Schwimmstilen, denn durch den wechselseitigen Armzug und den kontinuierlichen Beinschlag wird ein Antrieb ohne Unterbrechung erzeugt.
Inhalt
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  • Sicherheit im Wasser
  • Grundverständnis fürs Gleiten
  • 3er-Atmung
  • Üben der korrekten Crawltechnik
  • Einführung in die Rückencrawltechnik
  • Einfache Crawlwende
Ziele
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  • 50 Meter Crawl ohne Unterbruch
  • Ruhige und flache Wasserlage (Gleiten)
  • Beherrschen der korrekten Crawltechnik mit 3er-Atmung und der Überwasserwende
Zielgruppe
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Erwachsene jeden Alters
Voraussetzungen
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  • 100m sicheres Schwimmen im tiefen Wasser ohne Unterbruch
  • Den Kopf unter Wasser tauchen können
Ausrüstung
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  • Schwimmausrüstung inklusive Schwimmbrille
  • Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt
Max. Teilnehmer
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10
Kosten
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CHF 140.00 / 7 Lektionen
In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusive Hallenbadeintritt.
Bemerkungen
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Eine regelmässige Anwesenheit der Kursteilnehmenden ist wichtig für den Lernfortschritt und den Anspruch auf eine reservierte Schwimmbahn.
  • news
16. Mai 2018
Wassergymnastik für Krebsbetroffene

In Zusammenarbeit mit der Krebsliga Zürich bieten wir einen AquaFit Kurs für Betroffene und ihre Angehörigen in Zürich-Seebach an. Ein Einsteigen ist noch möglich. Die Anmeldung läuft direkt über die Krebsliga. Weitere Informationen siehe Flyer

Flyer/Anmeldung Krebsliga

02. Mai 2018
Bikekurse

Die Bikesaison ist eröffnet! Für alle die ihre Bikeskills verbessern und vertiefen möchten oder einen Einstieg ins Biken suchen oder in den Werkstattkursen ihr handwerkliches Wissen erweitern möchten, finden bestimmt was passendes bei uns.
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