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SER-CIB-018 | Crawl 3
Freie Plätze
Ort
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Leitung
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Termine
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TagDatumZeit vonZeit bis
1 Do24.05.2018  20:5521:40
2 Do31.05.2018  20:5521:40
3 Do07.06.2018  20:5521:40
4 Do14.06.2018  20:5521:40
5 Do21.06.2018  20:5521:40
6 Do28.06.2018  20:5521:40
7 Do05.07.2018  20:5521:40
8 Do12.07.2018  20:5521:40
Beschreibung
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Der Kurs „Crawl 3“ baut auf dem Kurs „Crawl 2“ auf. Die erlernte Crawl- und Rückencrawltechnik wird im tiefen Wasser geübt und Stilfehler werden korrigiert. Zur Überwasserwende kommt die Rollwende hinzu und während des Trainings werden Kraft und Ausdauer verbessert.
Inhalt
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  • Korrektur von Stilfehlern
  • Rollwende
  • Aufbau von Kraft und Ausdauer
Ziele
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  • 300 Meter Crawl ohne Unterbruch
  • Ruhige Wasserlage
  • Stilsichere Crawltechnik mit 3er-Atmung
  • Beherrschen der Rollwende
  • Verbesserung der Kraft und Ausdauer
Zielgruppe
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Erwachsene jeden Alters
Voraussetzungen
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  • 100 Meter Crawlschwimmen ohne Unterbruch
  • Ruhige Wasserlage
  • Beherrschen der korrekten Crawltechnik mit 3er-Atmung
Ausrüstung
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  • Schwimmausrüstung inklusive Schwimmbrille
  • Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt
Max. Teilnehmer
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12
Kosten
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CHF 160.00 / 8 Lektionen
In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusive Hallenbadeintritt.
Bemerkungen
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Eine regelmässige Anwesenheit der Kursteilnehmenden ist wichtig für den Lernfortschritt und den Anspruch auf eine reservierte Schwimmbahn.
  • news
16. Mai 2018
Wassergymnastik für Krebsbetroffene

In Zusammenarbeit mit der Krebsliga Zürich bieten wir einen AquaFit Kurs für Betroffene und ihre Angehörigen in Zürich-Seebach an. Ein Einsteigen ist noch möglich. Die Anmeldung läuft direkt über die Krebsliga. Weitere Informationen siehe Flyer

Flyer/Anmeldung Krebsliga

02. Mai 2018
Bikekurse

Die Bikesaison ist eröffnet! Für alle die ihre Bikeskills verbessern und vertiefen möchten oder einen Einstieg ins Biken suchen oder in den Werkstattkursen ihr handwerkliches Wissen erweitern möchten, finden bestimmt was passendes bei uns.
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