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SER-CIB-005 | Triathlon-Training
Freie Plätze (gestartet)
Ort
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Leitung
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Termine
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TagDatumZeit vonZeit bis
1 Mo07.05.2018  20:4522:00
2 Mo14.05.2018  20:4522:00
3 Mo28.05.2018  20:4522:00
4 Mo04.06.2018  20:4522:00
5 Mo11.06.2018  20:4522:00
6 Mo18.06.2018  20:4522:00
7 Mo25.06.2018  20:4522:00
8 Mo02.07.2018  20:4522:00
9 Mo09.07.2018  20:4522:00
Beschreibung
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Dieser Kurs richtet sich an Triathleten und solche, die gerne in den Triathlonsport einsteigen möchten, sowie an gute sportliche Schwimmer, die ein Training mit Fokus auf Crawl- und Ausdauertraining besuchen möchten.
Inhalt
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  • Schwimmtraining mit Fokus auf Crawl, es werden jedoch auch die anderen Schwimmstile ins Training eingebaut
  • Korrektur von Stilfehlern, Technikverbesserung
  • Intervall- und Ausdauertraining
  • Übungen und Tipps zum spezifischen Triathlonschwimmen
Ziele
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  • Schwimmtechnik verfeinern und optimieren
  • Verbesserung der Ausdauer
  • Steigerung des Tempos über längere Distanzen
  • Kenntnisse über triathlonspezifische Schwimmtechnik
  • Vorbereitung für eine mögliche Teilnahme an einem Triathlon
Zielgruppe
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Erwachsene jeden Alters
Voraussetzungen
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  • Gute Crawltechnik
  • Kursstufe Crawl 3 abgeschlossen oder entsprechende Vorkenntnisse
  • 400 Meter Crawl unter 10 Minuten schwimmen können
Ausrüstung
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  • Schwimmausrüstung inklusive Schwimmbrille
  • Hilfsmittel werden zur Verfügung gestellt
Max. Teilnehmer
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14
Kosten
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CHF 270.00 / 9 Lektionen
In den öffentlichen Hallenbädern sind die Kurskosten exklusive Hallenbadeintritt.
Bemerkungen
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Eine regelmässige Anwesenheit der Kursteilnehmenden ist wichtig für den Lernfortschritt und den Anspruch auf eine reservierte Schwimmbahn.
  • news
16. Mai 2018
Wassergymnastik für Krebsbetroffene

In Zusammenarbeit mit der Krebsliga Zürich bieten wir einen AquaFit Kurs für Betroffene und ihre Angehörigen in Zürich-Seebach an. Ein Einsteigen ist noch möglich. Die Anmeldung läuft direkt über die Krebsliga. Weitere Informationen siehe Flyer

Flyer/Anmeldung Krebsliga

02. Mai 2018
Bikekurse

Die Bikesaison ist eröffnet! Für alle die ihre Bikeskills verbessern und vertiefen möchten oder einen Einstieg ins Biken suchen oder in den Werkstattkursen ihr handwerkliches Wissen erweitern möchten, finden bestimmt was passendes bei uns.
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