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Schwimmen für Erwachsene
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Ob Sie Schwimmen lernen oder in unserem "Intensiv Training" Ihre Technik, Ausdauer und Schnelligkeit verbessern wollen, wir haben den geeigneten Kurs für Sie.

Schwimmen hält den ganzen Körper fit - die Bewegung im Wasser schont die Gelenke und die Wirbelsäule, stärkt die Muskulatur und trainiert den Kreislauf. Verspannungen der Hals-, Schulter- und Rückenmuskulatur können gelöst werden und regelmässiges Schwimmen kann helfen, Stresshormone abzubauen.

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Bei allen Kursstufen kann es sinnvoll sein, eine Stufe mehrmals zu besuchen, um das Niveau für die nächste Stufe zu erreichen. Lassen Sie sich von Ihrer Schwimmlehrerin oder Ihrem Schwimmlehrer beraten.

 
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Grundlagen I und II
In diesen Kursen lernen Einsteiger ohne Vorkenntnisse die Grundlagen des Schwimmens: Atmen, Schweben, Gleiten, erste Antriebsbewegungen. Allfällige Ängste werden abgebaut und die Teilnehmenden behutsam an das Schwimmen, auch im tiefen Wasser, herangeführt.

Kurse Grundlagen I

Kurse Grundlagen II

 
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Crawl 1, 2 und 3
Die Crawl-Kursreihe beginnt mit der Einführung in diesen Schwimmstil und bringt Sie zu einem korrekten Crawl- und Rückencrawlstil mit Rollwende und Startsprung.

Kurse Crawl 1

Kurse Crawl 2

Kurse Crawl 3

 
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Intensiv Training
Hier wird in verschiedenen Schwimmstilen trainiert, Kraft und Ausdauer verbessert und Stilfehler korrigiert.

Intensiv Trainings

 
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Brustschwimmen
Lernen Sie die korrekte Brustschwimmtechnik mit symmetrischem Beinschlag, effizientem Armzug und einer Gleitphase.

Kurse Brustschwimmen

 
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Delfin
In diesem Kurs erhalten Sie eine Einführung in die Delfintechnik, auch Schmetterlingsschwimmen genannt. Ein ästhetischer, aber auch anspruchsvoller Schwimmstil!

Delfinkurse

 
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Kurse ab 60 Jahren
Diesee Kurse richtet sich an Personen ab 60, welche gerne unter Gleichgesinnten bedürfnisgerecht und individuell an ihren Schwimmfertigkeiten arbeiten möchten.

Crawl 1 ab 60

Brustschwimmen ab 60

 
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Workshop Wenden
In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie effizient und ökonomisch wenden, richtig abstossen und gleiten und den Übergang ins Schwimmen meistern. Zudem erhalten Sie eine Einführung in die Rollwende, die schnelle und elegante Wende beim Crawl-Schwimmen!

Workshop Wenden

 
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Wochenendkurs
Ein Wochenendkurs bietet Ihnen die Möglichkeit, innerhalb von zwei Tagen vertieft an Ihren Schwimmkenntnissen zu arbeiten und grosse Fortschritte zu erzielen. Mit mehreren Wassertrainings, Theorieblöcken, Trockentraining und einer Videoanalyse ein intensives, aber sehr lehrreiches Wochenende!

zum Angebot

 
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Privatunterricht Schwimmen
Als Ergänzung zu unseren Gruppenkursen können Sie auch Privatunterricht bei einer Schwimmlehrerin / einem Schwimmlehrer von sportaktiv buchen:

Privatunterricht

 
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Schwimm-Camp
In Zusammenarbeit mit swimatic bieten wir Ihnen die Möglichkeit, in einem Feriencamp in Teneriffa während einer Woche intensiv an Ihrer Schwimmtechnik zu arbeiten und alle vier Schwimmstile zu trainieren.

zum Angebot

 
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13. Dezember 2017
Tenniskurse Winter

Nutzen Sie die letzte Gelegenheit um sich für einen Tennis Winter Kurs (Start Januar) anzumelden.

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11. Dezember 2017
Offene Stelle für Kursleitung

Kursleitung für Rückenkurs ab Januar 2018 für Donnerstagabend, 18.00-18.50 Uhr in Zürich-Seefeld gesucht.

 Zum Jobangebot

06. Dezember 2017
AquaFitness für Schwangere in Höngg

NEU ab 11.01. von 19.30-20.15 Uhr bieten wir in der Schulschwimmanlage Vogtsrain in Zürich-Höngg einen AquaFitness Kurs für schwangere Frauen an, welche sich auch während der Schwangerschaft sportlich betätigen möchten. Dieser Kurs ist kein Geburtsvorbereitungskurs.

Zum Kursangebot

13. November 2017
Vorweihnachtsaktion

Schenken Sie Ihren Liebsten eine Portion Wohlbefinden mit einem Gutschein von sportaktiv. Nutzen Sie die Gelegenheit und profitieren von 10% Rabatt in der Zeit vom     1. bis 22. Dezember 2017.

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