Picture
Pilates
Picture

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen. Das Training beinhaltet Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Grundlage der Übungen ist das Trainieren der Stützmuskulatur, die sich in der Körpermitte rund um die Wirbelsäule befindet. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fliessend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.

Neu bieten wir auch eine Pilates-Yoga-Lektion (Mixed) an.

Picture
 
Picture

Mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Bewegung zu einem gesunden Lifestyle. sportaktiv ist Bewegungspartner des Ernährungsprogramm My Coach. Mehr Informationen unter der Rubrik Ernährung.

  • news
21. Juni 2017
Golfkurse

Golf! Ab sofort bieten wir auch diverse Golfkurse an.

Infos und Details Golfkurse

12. Juni 2017
Neues Angebot im City Fitness

Im Rahmen des City Fitness Angebotes bieten wir ein morgendliches Urban Training an, damit Sie perfekt in den Tag starten!

Übersicht Angebot

02. Juni 2017
Tenniskurse online

Die Tenniskurse Sommer Intensiv sind online. Melden Sie sich noch heute für einen Kurs an!

Übersicht über Angebot