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Fitnessboxen
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Fitnessboxen ist eine fitnessorientierte und effiziente Selbstverteidigung. Mit Partnerübungen wird eine effiziente Boxtechnik erlernt – Vom Angreifen über die Verteidigung wird mit Konterübungen ein kontrollierter Zweikampf vorbereitet. Im Training stehen Spass, Kondition, Selbstvertrauen und Körperbewusstsein im Zentrum. Ohne harte Kontakte wird eine schnelle und reaktive Muskulatur aufgebaut und selbstverständlich werden in kurzer Zeit viele Kalorien verbrannt! Alle Kurse werden in Zusammenarbeit mit dem Fitness- und Kampfsportstudio Fairplay organisiert.

Classic
Die Fitness-Version des klassischen Boxens. Die konditionellen Grundelemente  Schnelligkeit, Ausdauer und explosiver Kraftaufbau werden gesteigert und Stress wird abgebaut.

Kick
Die Fitness-Version des Kick-Boxens. Zu den drei konditionellen Grundelementen des Boxens kommt die Beweglichkeit hinzu. Faustschlag- und Fusstritttechniken werden im Training optimal kombiniert.


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  • news
16. Februar 2018
no Billag, no Sport
14. Februar 2018
Aikido

Lernen Sie in unserem Aikido Einsteigerkurs die Technik und Philosophie dieser japanischen Kampfkunst. Ein Training für Körper, Geist und Seele zur Förderung der Konzentration und Entspannung. Nächster Kursstart 8.3.
Kurse Aikido