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Bodyshape
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Bodyshape ist ein abwechslungsreiches Ganzkörperprogramm und intensives Kräftigungstraining für alle Muskelpartien. Die Lektion beginnt mit einem einfachen Aufwärmen und Mobilisieren, anschliessend folgt der Kräftigungsteil. Einfache und abwechslungsreiche Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit Hilfsmitteln wie Kleinhanteln, Theraband, etc. helfen dabei die Intensität zu variieren. Das Training ist auf die Kraft und Kraftausdauer gerichtet. Abgerundet wird die Lektion mit einem Stretch-out.

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04. Juli 2018
AquaFitness Beine, Bauch, Po

Ab 22.08.18 bieten wir NEU auch im Hallenbad City einen Beine, Bauch und Po AquaFitness an. Wer auch nach der Sommerzeit seine Bikinifigur trainieren möchte, ist in diesem Kurs genau richtig. 

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