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AQU-KUE-005 | Bauch, Beine, Po
Freie Plätze
Ort
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Leitung
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Termine
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TagDatumZeit vonZeit bis
1 Di21.08.2018  19:3020:14
2 Di28.08.2018  19:3020:14
3 Di04.09.2018  19:3020:14
4 Di11.09.2018  19:3020:14
5 Di18.09.2018  19:3020:14
6 Di25.09.2018  19:3020:14
7 Di02.10.2018  19:3020:14
Beschreibung
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Bauch, Beine und Po werden in diesem AquaFitness Kurs mit und ohne Hilfsmittel gezielt und intensiv durch ein abwechslungsreiches Programm trainiert, ohne die anderen Muskelgruppen zu vernachlässigen. Durch den Wasserwiderstand wird die Durchblutung gefördert und das Gewebe angenehm massiert was den Muskelstoffwechsel positiv beeinflusst. Das Training findet im Brusttiefen- und Tiefenwasser statt und wird durch passende Musik begleitet.
Inhalt
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  • Kräftigung der ganzen Körpermuskulatur
  • Gezielte Übungen für Bauch, Beine und Po im Flach- und Tiefwasser
  • Beckenboden Aktivierungsübungen
  • Intensitätsvariationen mit und ohne Hilfsmittel und Einsatz von Musik
Ziele
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  • Förderung der gesamten Körpermukulatur insbesondere Beckenboden, Bauch, Beine und Po
  • Verbesserung der Ausdauerleistung
  • Steigerung des Körpergefühls und der Ausgeglichenheit
Zielgruppe
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EinsteigerInnen und Fortgeschrittene
Voraussetzungen
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Schwimmen
Ausrüstung
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Schwimmbekleidung. Die nötigen Hilfsmittel werden von sportaktiv zur Verfügung gestellt.
Max. Teilnehmer
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16
Kosten
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CHF 140.00 / 7 Lektionen
  • news
04. Juli 2018
AquaFitness Beine, Bauch, Po

Ab 22.08.18 bieten wir NEU auch im Hallenbad City einen Beine, Bauch und Po AquaFitness an. Wer auch nach der Sommerzeit seine Bikinifigur trainieren möchte, ist in diesem Kurs genau richtig. 

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