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April 2017
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Der Frühling ist da. Nutzen wir die Kräfte, die jetzt frei werden für einen Bewegungskurs. Bei sportaktiv finden Sie sicher den passenden Kurs und wecken Ihre Lebensgeister.

www.sportaktiv.ch

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Schwimmkurse im Quartier. Es hat noch Plätze frei in einigen Schwimmkursen in den Schulschwimmanlagen. Informieren Sie sich und lernen Sie die richtige Schwimmtechnik.

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AquaFitness für Schwangere. Schwangere Frauen müssen nicht auf Ihre Fitness verzichten. Halten Sie in unserem speziellen AquaFitness Kurs mit gezielten Übungen im Wasser den Kreislauf in Schwung und kräftigen die Beckenboden- und Rückenmuskulatur.

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Hatha Chi Yoga. Aller Anfang ist schwer. Nur nicht bei uns! Tauchen wir zusammen in die wohltuende Welt des Yogas ein und machen gemeinsam den Sonnengruss. Kurs am Donnerstag 19.45 Uhr im Gemeinschaftszentrum Hottingen ab 4. Mai 2017 mit unserer Doris Weber.

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Für ein gutes Körpergefühl - Pilates. Nutzen Sie die Mittagszeit sinnvoll und gehen am Nachmittag wieder aufrecht zur Arbeit. In unserem Pilates Kurs am Donnerstag über Mittag werden die tiefliegenden Muskelgruppen angesprochen, welche für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen.

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Kletterkurs für Anfänger. Lernen Sie die wichtigsten Grundkenntnisse und taktischen Raffinessen, die es braucht, um sich sicher in der Wand zu bewegen. Klettern fördert Kraft, Ausdauer, Koordination und Konzentration.

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